| 索引号 | 09130195-9-/2022-0808022 | 发布机构 | 保山市卫生健康委员会 |
| 公开目录 | 公共卫生知识普及 | 发布日期 | 2022-08-08 |
| 文号 | 浏览量 |
引起白头发的原因很多，只有针对引起白头发的原因进行预防才能减少白发的发生。
一、保持心情舒畅，避免精神压力过大，不要熬夜，要合理安排工作与休息时间，做到劳逸结合。
二、食疗，不要偏食，要多吃豆制品、动物内脏、蛋类、新鲜的青菜及水果。
三、加强体育锻炼，促进全身血液循环，增强黑色素细胞的生物活性。
四、坚持每天用梳子或者手指按摩头皮，促进局部血液循环，增强局部免疫功能。
五、及时治疗慢性疾病。
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