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索引号	09130195-9-/2022-0712003	发布机构	保山市卫生健康委员会
公开目录	公共卫生知识普及	发布日期	2022-07-12
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高血压食疗

高血压患者在夏天要注意情绪不要暴躁，许多高血压患者都容易在夏天出现症状，这与患者的情绪密切相关。夏天时要注意防暑降温，多食用蔬菜水果，上火了要喝凉茶降火。

一般来说长期血压升高会导致一些<动脉硬化，使心、脑、肾的器官发生病变，伴随血压升高的很有可能就是脑出血、中风、心力衰竭等疾病，所以千万不能忽视高血压，而治疗高血压，比起药物治疗，通过饮食来调节的方式其实更重要，平时高血压患者要保持健康有规律的生活方式，保证睡眠，保持心情开朗，饮食注意清淡，多食用果蔬，坚持体育锻炼，除了这些日常生活中要注意的，其实缓解高血压还有一些秘方，下面小编就为大家提供几条。

1.将海带洗净晒干，然后研磨成粉末，每天早、中、晚服用三次，每次2克，需要连续服用3个月。

2.将山楂煮成汤水，并且加入适量冰糖，当成糖水喝。

4.取等量黑木耳与白木耳，洗净，然后浸泡一夜，第二天将它们蒸2个小时并且加入冰糖，然后在晚上临睡前服用，如果患者出现眼底有红血丝的症状，服用这个可以缓解症状。

5.将天麻和猪脑同时放进罐子里隔水炖，一周3到4次，肝虚型高血压比较适合次方。

6.将大花玉兰花泡成花茶喝

7.西瓜子与红花按3：1的比例，西瓜子捣碎，然后加入红花一同加水煎熬，每天早晚服用。