| 索引号 | 09130195-9-/2022-1006001 | 发布机构 | 保山市卫生健康委员会 |
| 公开目录 | 公共卫生知识普及 | 发布日期 | 2022-10-06 |
| 文号 | 浏览量 |
表明身体出现亚健康有27项症状，占7项以上即是有过度疲劳危险者，占10项以上注意身体透支，很有可能出现危险。同时在第1项～第9项中占2项以上或者在第10项～18项中占3项以上者也要特别注意。
医生们现在认为，达尔文患的正是这种综合症。日本公众卫生研究所所长上哲理博士说明有27种过劳症状和因素，即：1.经常感到疲倦，忘性大。
2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味。
3.突然感到衰老。
4.肩部和颈部发木。
5.因为疲劳和苦闷失眠。
6.有一点小事也烦躁和生气。
7.经常头痛和胸闷。
8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常。
9.体重突然变化。
10.几乎每天晚上聚餐饮酒。
11.一天喝5杯以上咖啡。
12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定。
13.喜欢吃油炸食品。
14.一天吸烟30支以上。
15.晚10时也不回家或者12时以后回家之一半以上。
16.上下班单程时间占2小时以上。
17.最近几年运动也不流汗。
18.自我感觉身体良好而不看病。
19.一天工作10小时以上。20.星期天也上班。
21.经常出差，每周只在家住两三天。
22.夜班多，工作时间不规则。
23.最近有工作调动或工种变化。
24.升级或者工作量增大。
过劳症表现过劳症表现（11张）
25.最近以来加班时间突然增加。
26.人际关系突然变坏。
27.最近工作失误或者发生不和。
在上述27项中占7项以上即是过度疲劳有危险者，占10项以上就可能在任何时期发生过劳死。即使说不占7项以上，在第1项到第9项中占2项以上或者在第10项到第18项中占3项以上者也要特别注意。有危险症状和因素的人应立即到医院检查或者按医嘱改变晚回家、饮酒、吸烟等习惯。有过劳死因素的人不一定吃营养药或住院，而要养成健康的生活习惯。白天努力工作，晚上下班就回家，充分休息并适当吃些营养品，是防止过劳死和保持健康的最好办法。
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