保山襟沧江而带怒水，据雄关而锁咽喉，素有“天南锁钥”“极边胜境”之美誉。这里地势复杂多样，气候立体多元，山川秀美奇险，文化悠久厚重。
腾冲北海湿地保护区，位于腾冲市区西北向，距城12.5公里，是1994年12月国家首批公布的全国33处国家重点湿地之一，也是云南省为数不多的国家湿地保护区，保护区面积 16.29平方公里。
北海湿地是我国西南地区唯一的亚热带火山堰塞湖沼泽湿地。这里风光秀美，鲜花常开，自然植被丰富多样，地质结构神奇复杂，具有非常高的旅游观光和科学考察价值，现为国家AAAA级旅游景区。
北海湿地由北海和青海两个天然湖泊组成。北海属天然的常年性沼泽地，属高原火山堰塞湖生态系统，水面覆盖着巨大的草排，最厚可达2米，为全国罕见。特别的环境孕育着特殊的生命，北海也是多种珍贵鸟禽和奇异花草的生息之地，每年4～5月春暖花开的时候，北海兰竞相开放，是北海最美的季节。
青海在北海东部的众山之中，海拔1950米，系100多万年前火山喷发时，火山口断陷而成，青海又名澄镜池，是典型的高山湖泊，湖水呈微酸性，是世界上仅有的三个酸性湖之一。
北海湿地是陆地上的天然蓄水库，在蓄洪抗旱、减缓径流、调节气候、防治污染等方面有着非常重要的作用。
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草排体验区
草排体验区是湿地最具代表性也是最有特色的旅游体验项目，包含了4个内容：划草、踩草、踩鱼、烤鱼。
水上栈道
水上栈道上可以看湿地周边邵营、大营、柴营和海口四个村落，水上栈道是最亲近湿地的地方，走在这里和湿地的动植物们亲密接触，零距离地看到盛开的鸢尾兰。
北海湿地是云南稀有濒临绝种植物和迁徙鸟类的重要栖息地。这里特殊的生态环境孕育了各种珍贵鸟禽和奇异花草。湿地保护区内生长有159种维管束植物，其中国家一级保护植物有莼菜，国家二级保护植物五种，分别是鸢尾兰、睡莲、野菱、绶草和鹅毛玉凤花。湿地生活着的动物有91种，其中国家一级保护动物有黑鹳、黑颈长尾雉和金雕三种，国家二级保护动物有小鸦娟、黄嘴河燕鸥、红螺疣螈等15种。
湿地四季景色宜人，春季的花海，夏季的苍翠，秋季的多彩，冬季的候鸟，展现出让人流连忘返的梦幻水乡。
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